おならが臭い!?

おならがすごーく臭いときってないですか?
僕はよくあります。自分で嗅ぐときは意外と好きなにおいなんですけどね。。。

これにも腸内環境(腸内フローラ)が関係してくるらしいです。
おならのにおいは腸内フローラの鏡だって言われてるぐらいですしね!
 おならのにおいは基本的に無臭だそうで。悪玉菌が特定の食べ物を分解する際に出る揮発性ガスがほんの少しでもあると不快なにおいがするとのこと。

悪玉菌が優勢なとき →くっさいおなら
 肉類や卵などの動物性タンパク質、ニンニクや玉ねぎなどの硫黄分が多い食品を分解する際に、強いにおいのガスを発生させます。

硫化水素: ゆで卵が腐ったようなにおい(肉類のタンパク質が原因)
メタンチオール: 腐った玉ねぎのようなにおい(にんにくや肉類が原因)
インドール・スカトール: 強烈な大便臭(チーズや大豆などのアミノ酸が原因)

くさいおならを嗅いでなんの匂いか判定できたらおもしろそうですよね。きもいけど

善玉菌が優勢なとき → ほぼ無臭のおなら
 食物繊維やオリゴ糖を分解しますが、このときに発生するのは水素やメタンなどの無臭のガスであるため、おならはくさくなりません。

まとめ。

どうしたらおならが臭くなくなるの!?

 →腸内環境を良くする

どうしたら腸内環境を良くできるの??

 →善玉菌をいっぱい増やす

どうしたら善玉菌をいっぱい増やせるの?

 →腸までとどく善玉菌を食べて、善玉菌の餌になる食べ物も食べる。
   (ほかの記事で詳しく書いてるから見てみてね)

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